Обновы для фитнеса
Пришли мои обновки для фитнес-клуба… и тут заболела наследница. Ничего серьезного — сопли, вроде небольшая температура была, но все равно пришлось пропустить. Обидно.
Но это не повод не хвастануть нарядами здесь, верно? Верно.
Легинсы прям крутые. Во-первых, они не прозрачные от слова совсем — цвет моего бельишка останется тайной для местных качков, хехех. Белые, а не прозрачные. Вообще. Во-вторых, они с карманами. Не знаю, что мне там носить, но вдруг понадобится? Карманы — это хорошо.
Принт на футболке вот поближе.
Да, меня так вштырил Дом Дракона, что срочно понадобился мерч. Там шлем Деймона, кстати. А Деймон — это практически я по характеру, и хрен это кто оспорит, клянусь своей репутацией злодейки-негодяйки 😂
Вообще, меня иногда кроет вдохновение написать огромный пост про сериал, но потом становится лень строчить простынку на экранчике телефона, а на компе у меня клавиатура без русских букв. И есть желание пересмотреть сначала этот шедевр. Увы, муж отказался смотреть со мной — скачал 1 серию, посмотрел минут 10 и сказал, что не его тема. Чертов Морской Змей! У него просто дракона нет, поэтому он такой душный 😆
А вот этих ремней для ног — почему-то нет в моем зале. А они мне нужны.
Еще один странный момент — шкафчики в раздевалке. Шкафчики есть, петли на них есть. А замков каких бы то ни было — нет. Так-то мы не пользуемся ни раздевалками, ни шкафчиками — доскакать от машины до дверей клуба и обратно можно и так, без верхней одежды. Но один раз понадобилось убрать кое-что. Спросили насчет замка на ресепшене, нам сказали «если хотите пользоваться шкафчиком, приносите свой замок». Это конечно ор. Приносите свой замок, свои ремешки, что дальше — свои тренажеры? 🤦🏼
Кошка,
есть предел?
Все пределы — в голове. Почему-то была уверена, что откомментишь 😂
Даша...
Что прокомментирповатиь?
Я с этими существами не смогу найти общий язык. И они сомной.
С какими существами?
Попробую найти
Это китайская лапша с креветками, а не существа 🤣
Я злюсь нап тебя.
Сама знаешь, за Кровавыю Мэри
Слушай, это была честная битва и она проиграла. Что нужно просто принять.
давай его поймаем?
Забыли. Кошка.
Кого?
Убийцу Сэлдона.
Да… Конструктивный разговор)
Надо как Черчиллю секретаря завести.
Секретаршу.
Что-то дамвно не пишешь
Да прям
Дочку покажешь?
У меня реальный бзик...
На моей дочке? Ей еще рано иметь поклонников
Даша, нет конечно)
Не знаю как у вас, у нас подзаебался.
Да мы с тобой и так уже обсудили каждый чих каждой собаки в ДД ) Но не факт, что не напишу ))
Посмотрим
я вот как раз только что досмотрел 8 серию 2 сезона.
крутая майка.
Целевая аудитория посмотрела — можно писать пост со спойлерами ))
Майка да, качество хорошее тоже. Еще была с командой Зеленых и башней, но я-то — за Черных )
я думаю, мы тут все за черных.
хотя к некоторым зеленым тоже есть симпатия.
но глобально, конечно же, черные)
Это к кому там симпатия? Нет, там конечно обе стороны — знатные отморозки, а к Зеленым у меня нет никакого отвращения. Они по-своему правы.
Да, мне тоже Эймонд нравится 🤤
да я понял, что у меня ни к кому из них нет отвращения. даже к Алисенте, которая сначала дико бесила.
Она меня маленькой бесила — такая занудная девочка-девочка.
А как перевод на футболке? Команда черных?) Лосины крутяк
Да, есть еще команда Зеленых:
Мне тоже футболка и лосины понравились. А ремни для ног зачем? Это в виде тренажёра или пристёгиваться к чему-то?
Да, к тренажеру пристегиваться:
Странно, что у нас в зале нет этих ремешков — упражнение довольно популярное и хорошее. И я смотрю, у нас девушки делают. Специально следила, где они берут эти ремни (потому что на стойке со всякими пристежками к кроссоверу, я их не нашла), и поняла — свои приносят. Так что пришлось и мне заказать
Ого, я такие не видела у нас. А ведь действительно они хороши, ноги хорошо прокачиваются. Ну и ягоды в ягодицах))))
Вот ☝🏻
У нас есть такой тренажер:
Но он заколдованный: мне после него становится нехорошо. Так что мне нужна была альтернатива
А почему нехорошо? Может вес маленький брать? Или вес не регулируется? Теперь и мне надо вглубь зала пройти и посмотреть, а то я на одном и том же занимаюсь))
Маленький вес не почувствует моя отнюдь не маленькая попа 😅
Я думаю, все дело в том, что происходит давление на грудную клетку и диафрагму, когда упираешься грудью в упор. Возможно, не хватает воздуха при этом. Ну это мои догадки. В любом случае, у меня от этого тренажера начинается дикая тахикардия. При чем, это случилось не сейчас — после родов, набора веса, перерыва в тренировках. Я его и до беременности, будучи в своей лучшей форме, плохо переносила.
У каждого есть упражнение или тренажер с, так сказать, индивидуальной непереносимостью. Вот у меня — этот
А, да. Есть такие агрегаты. У меня от одного из этих голова кружится. Я стала поменьше делать.
Балин, а я такой везде ищу
он мне нужен, а такого нет
а с ремешками не совсем альтернатива, я бы сказала не альтернатива вообще. Мне, к сожалению, оно не подходит
Почему?
Ну у кроссовера подобные упражнения мне не подходят, потому что другая амплитуда, другое движение ногой, там включаются мышцы-стабилизаторы, поэтому в любом случае нагрузка идет и на среднюю ягодичную мышцу, чего мне не надо. А тренажеры, как на твоем фото мне очень даже пригодились бы, но нигде нет(((( правда их много разновидностей. В идеале хотелось бы такой, как на картинке, чтобы немного быть наклоненным или вообще почти лежачий (тоже такое движение будет, но немного другая амплитуда, хорошая, так даже удобнее может). Там только большая ягодичная работает и немного идет нагрузка на верх ягодиц, но без средней ягодичной. Это мне и надо.
Среднюю стараюсь избегать, так как с прокачкой средней жопа становится у большинсива квадратном формы.
На кроссовере аналог будет, если на лавку встать у кроссовера на четвереньки, и налеть петлю и в таком положении как-бы нажимать, как в том тренажере, но я пока чота стремаюсь там столько места занимать и корячиться с лавкой. Сильно трудоемко. Можно и с гантелями на лавке, буду пытаться)
Мне так тренер накачала среднюю, было ужасно, избавляюсь потихоньку. Делаю на большую ягодичную, на ноги само собой дозировано. И тем более без разведений и махов в стороны, от этого все и произошло по большей части
О, столько нюансов! Интересно почитать как и что бывает)))
Вот так было после разведений всяких и пр. До этого боков этих не было. Щас уже почти на нет сошли (но еще не до конца, накачались быстро, а сходят долго), когда поменяла упражнения. Я же задрот, так что сама потом все изучила, насмотрелась, начиталась, напробовалась, нашла причины и ошибки. И ушла от тренера)
Можно сказать у тебя идеальная форма👍
Это не моя, это пример как бока накачиваются из-да средней ягодичной
мне такое не нравится
А, понятно))
По-моему это прекрасно. Еще из учебников по рисованию знаю, что «правильная» попа имеет форму бабочки. По мне, так чем накаченные, тем лучше
Без боков она не перестает быть накаченной, просто более округлая. Без бочков) бока расширяют) мне не нравится
А мне нравится — такой крутой переход от талии к бедру
Мне эти бока талию расширили))) так что не всегда это выглядит хорошо
без лучше
если талия есть, то она и без боков этих будет с норм переходом
Хм… я думаю, выраженность этих бочков еще зависит от индивидуальной анатомии — если они есть, и их еще и раскачать — будет квадратная попа.
Все могут раскачать
У меня не квадратные изначально и у меня их не было до этого)
но у кого изначально квадрат, то тем более нельзя, тут и без квадрата все быстро гипертрофируется
Вот ты молодец! футболка классная, леггинсы тоже необычные, мрамор почти)
Люблю мраморный принт ))
Очень странный мув с замками. А футболка хорошенькая
Реально странный
Млять! Свой замок? Серьезно? Ору 😹 😹
Да, это очень странно. Еще там вход по qr-коду в приложении — неудобно