Дневник
Насчет спины. Что-то у всех спина. У меня правда не совсем — у меня шея. Хотя один хрен, позвоночник.
Была тут пару дней назад у невролога, таки дошла, потому что уже надоели немеющие пальцы на руках и вспышки в глазах. Она меня сходу спрашивает: мол, какой вес поднимаете?
— Ну Зайка весит примерно 6 кг, вот 6 кг и поднимаю, — говорю.
— Вот! Вооот! — говорит невролог, — шея-то не выдерживает.
— Да ну, — говорю, — я до беременности штанги тягала, и они были не 6 кг. как бы.
— Так значит тогда и повредили. Нам, женщинам, больше 3 кг вообще лучше не поднимать.
И так тоскливо стало.
Плаванием что ли с тоски заняться...
Да, кстати дозвонилась в консульство Беларуси — виза таки нужна, увы. Но все еще есть сомнения, потому что на сайте посольства есть информация, что рейсы из России считаются как внутренние, и таможенного контроля нет. Ну и отвечал мне какой-то мутный парень, есть подозрение, что тупо охранник. ))
Есть еще круглосуточная горячая линия по вопросам пересечения белорусской границы. Но прикол — там никто не отвечает 😅
Давно же у нас вроде границы открыли и ничего уже не нужно не буду врать но вроде с весны
Так смотря для кого. Раньше для граждан США въезд в Беларусь был без визы, но недавно Лукашенко это поменял.
Я просто думаю — может из России въезд возможен по Российской визе? У нас же типа т.н. Союзное государство, и Россия уже проверила Андреса, когда выдавала визу. Чего Беларуси еще раз проверять его?
А точно, извини, я забыла, что твоего мужчины гражданство другое. Если так могут ещё и в Беларуси проверить.
Ради двух дней не имеет смысла делать визу, я считаю. Если бы мы туда планировали на неделю поехать — тогда да, а так — обойдемся
А твой по гражданству американец?
Да 🇺🇸
Займись, плавание отлично вытягивает позвоночник… И без вреда… И релакс… И повисеть на турнике хорошо...
Я плавать люблю, так-то. Могу еще и ходить в бассейн днем, когда народу мало — я ж в декрете. Надо подумать )
Подумай, это отлично))
Плаванье вопще полезно — есть возможность — займись им.
сидим много. вот и спина с шеей. ))
Не, я кстати двигаться всегда старалась побольше, на работе часто в обед выходила пройтись например. После работы гуляла.
В беременность конечно мало двигалась, было тяжело
Мне такое говорили, но не в плане пола, а в плане роста, типо все кто выше 160см имеют проблемы с позвоночником в том или ином ключе. Поэтому нагрузки противопоказаны.
Но есть одно большое НО, которое мне объяснил физиотерапевт, когда я коленку свою восстанавливала, что для компенсации нагрузок должен быть мышечный каркас, а его надо формировать умеренными нагрузками.
Ну и после беременности — тут стопудово длительное восстановление и нагрузка меняется до и после и вообще.
Конечно идти плавать, может даже на аквоаэробику, если нет противопоказаний, а потом можно в зал.
А Вы хотели у напрода поспрашивать про визу. Тут дело такое, не сразу и ответственные люди правду скажут. Обидно, если у границы развернут.
Вооот. Не зря моя тренерша в зале говорит, что не нужно нам тяжелые блины фигачить, говорит можно и не разрывая жопы все подкачать. Небольшими весами и резинками (если ты, конечно, не в бодибилдеры собралась)
дауш, женщинам точно тяжести лучше не этогосамовать. А растяжку делаешь? Для спины кайф. У меня давно перестала болеть спина, когда стала растягиваться
до этого болела постоянно
Плаванье это наверное лучшее средство и для спины и для шеи.
Не думаю, что с Российской визой пустят в другую страну. У меня была похожая ситуация, правда не с Россией и Белоруссией. У меня виза в Канаду, но ни в какую другую страну я попасть не могу.
Но может это от законодательства каждой о дельно взятой страны зависит. Надо искать только официальные источн Ки.